Hemos trabajado esta importantísima capacidad y, yo diría más bien,
"actitud ante la vida" con este corto de Pixar:
BOUNDIN
Vídeo muy interesante que hemos trabajado en la asignatura de Valores Sociales y Cívicos. Nos hace reflexionar sobre la importancia del lenguaje positivo para los demás y también para nosotr@s mism@s.
Cuando algo nos sienta mal, a veces resulta inevitable centrarse en aquellos pensamientos que hacen que nos encontremos así, pero eso solo fortalece la emoción del momento. Si aprendemos a pensar menos en el suceso que nos hace sentir mal, la emoción disminuirá. Esto demuestra que los conceptos de emoción y pensamiento están estrechamente relacionados.
No podemos cambiar nuestras emociones, ya que forman parte de nosotros y debemos comprenderlas. Sin embargo, sí es posible cambiar nuestra forma de pensar a la hora de afrontar un problema. Esto influye en nuestra actitud y en las decisiones que tomamos. Si nos centramos en lo negativo, nos sentiremos peor y al final crearemos un ciclo de ideas, acciones y emociones negativas. Sin embargo, cambiando nuestra forma de pensar, podemos cambiar ese ciclo. Por ello, es muy importante tener en cuenta una serie de técnicas que pueden ayudar a gestionar estas situaciones:
¡Buenas y feliz año!
Simón desde bien pequeño es etiquetado con la palabra “llorón” porque lloraba en todo momento. Simón, harto de que le llamen así, decide dejar de llorar delante de los demás y de esconder sus lágrimas en un bote debajo de su cama. Todo el mundo ahora está muy contento con él y con su valentía y su fortaleza. Simón sigue guardando sus lágrimas y empieza a guardar también las lágrimas de los demás, hasta que un día se da cuenta de una cosa muy importante que le cambiará la vida: soltar nuestras lágrimas sin avergonzarnos de ellas es parte de nuestra felicidad. A partir de ese momento, Simón ayudará a todos a soltar sus lágrimas y expresar sus emociones.
Otro cuento más y su actividad, sacada de la misma página, es muy bonita e interesante para hacer a lo largo del curso.
El ladrón de Sonrisas. Susana Isern
Por la ciudad de los días grises, Adri avanza con un gran saco. Tiene un aire misterios, parece buscar algo. ¿Quién es Adri? y ¿qué es lo que busca? Adri es un joven que, con trucos de lo más variado, busca hacer sonreír a todo aquel que se encuentra en su camino. Todas las sonrisas conseguidas se convierten en su mayor logro. ¿Quién no ha conocido a alguien que siempre intenta hacer feliz a los demás? Descubre en las páginas de este libro una historia llena de ternura que te robará el corazón
Hacemos una caja de las sonrisas.
Actividad inspirada en el cuento ” El ladrón de las sonrisas” sabemos que el mejor antídoto contra la tristeza es la sonrisa, así que os proponemos que hagáis una caja llena de sonrisas , pequeños papelitos en los que un lado escribiremos algo que nos haga sonreír/sentir bien (una anécdota, un chiste, una situación divertida, un recuerdo etc) y en el reverso dibujaremos una gran sonrisa. Cuando nos sintamos tristes, desanimados, podemos ir a la caja de la sonrisas y buscar una /varias sonrisas.
Este mes trabajaremos la alegría, puesto que se acerca las fechas navideñas. Proponemos varias actividades que podéis elegir para trabajar en las clases.
Cada alumno/a sabe lo que es la alegría, pero no siempre están alegres, de hecho, es importante cambiar de emociones para ser consciente de cómo me siento en cada momento. Sin embargo, puestos a elegir entre estar alegre o triste, preferimos estar alegres por lo que vamos a elaborar un pequeño jardín de la felicidad con la ayuda de una pequeña ficha con las siguientes cuestiones:
Una vez tenemos los ítems, decimos al alumnado que cada uno va a realizar una flor en un folio, de la forma que ellos quieran y la van a rellenar con las respuestas a estos ítems. Posteriormente, le darán color de forma suave para que pueda leerse de forma adecuada los que pone en la flor y una vez que todo el alumnado las tiene las colgamos en la clase creando el “jardín de la alegría”, al cual pueden acudir siempre que se sientan tristes y quieran que esta emoción cambie.
Carla, niña del cuento
“Una cadena de favores”, nos envía un saco con fotos de personas sonriendo a
nuestro buzón. Se acompaña de una nota en la que dice que veamos su historia
desde youtube.
Hablamos sobre la
importancia de colaborar con los demás para aportar nuestro granito de arena y
que sean felices. ¿Qué aportamos a nuestra familia?
Pensamos en qué podemos hacer para
continuar con la cadena de sonrisas.
Este mes analizaremos el tema de la ira con nuestros alumnos en clase. Forma parte del grupo de emociones básicas, por lo que es muy importante comprender cómo es y todo lo que podemos hacer para gestionarla y afrontar diferentes problemas.
La ira es aquello que sentimos cuando nos enfadamos en situaciones frustrantes, desagradables o negativas que nos afectan de forma directa o indirecta. La intensidad de la ira depende de la situación y cada persona puede expresarla de una forma diferente.
En ocasiones nos enfadamos con nosotros mismos por cometer algunos errores, pero en otros momentos nos enfadamos por lo que hacen otras personas o por factores que no podemos controlar. La ira también puede ser un reflejo del miedo o de situaciones que producen inseguridad. En lugar de expresar eso, la gente reacciona mal y oculta lo que verdaderamente siente.
Aquí podemos ver un ejemplo de esta emoción:
https://www.youtube.com/watch?v=gqss41Ai_uU
Para gestionar la ira y evitar reacciones impulsivas, debemos comprender aquello que provoca esa emoción. Si entendemos lo que nos ocurre podremos expresar nuestros sentimientos de una forma asertiva con el fin de encontrar una solución adecuada. En el vídeo de arriba ocurre lo contrario y el personaje principal termina la conversación enfadado y amenazando.
Para evitar que la ira nos controle, debemos tener en cuenta los siguientes consejos:
Os dejo este link para trabajar todo esto en clase:
https://educayaprende.com/actividades-para-trabajar-las-emociones/
Os dejamos a Groovy para que os enseñe un poquito más sobre las emociones. Esperamos os guste.
Os dejamos un material muy interesante desde el punto de vista emocional, quizás el trabajo que mas necesitamos ahora, en estos tiempos que están siendo muy duros. Esperamos que os sea de utilidad. Un abrazo. Pincha aquí para acceder.
